サプリメントの効果を引き出すにはお水がベスト

サプリメントを飲む際は「水」で飲みましょうね。
お茶やジュース類で飲んじゃう人もいると思いますが、水で服用することが最も効果的だったりします。
もっと言えば、常温のミネラルウォーターであれば尚ベストなのでぜひお試しあれ。

なぜ水がベストなのか。
水は胃を刺激して活発に動かすことで、サプリメントを吸収しやすい状態にしてくれますよ。

そして、水道水はカルキや有害物質を含んでいる可能性があるので、ミネラルウォーターがベストな理由です。

最後に常温の水が良いのは、胃をビックリさせないため。
冷やした水は胃がびっくりして、お腹を壊してしまう可能性があるからです。
胃を活発にするのと、ビックリさせるのは種類が違うので、その差を理解しているととても効果的。

お茶やジュース類でも飲むんだったら一緒だと思っている人も多いと思います。
ただ、カテキンや糖分、タンニンなどなどの余計な成分は、サプリメントの栄養素とくっついてしまう確率がとても高いです。

体内で栄養素を吸収する行為の妨げになってしまうんですね、、、
余計な成分が入っていない水分で服用すれば、サプリメントの栄養素を吸収する邪魔にならないと思えばわかりやすいかなと。

これは医薬品でも一緒なので、実践してみることをおすすめします。