サプリメントは用法・用量をお守りください

効果を感じられないから、サプリの摂取量を増やしてしまう。
これってサプリ初心者でよくやってしまう間違いです。

痩せたいと思って、脂肪燃焼をもっとさせたい。
でもあまり効果を体感できないので、サプリをいつもの2倍飲めば、その効果も2倍になる!!
これは大きな間違いなので気を付けてくださいね。

一番効率よく、サプリ効果を発揮できる用量は、製品のボトルやラベルに必ず記載してあるのでチェックしてみてください。
お薬であれば、「用法・用量をよく読んでお飲み下さい」と言われますよね?
これはサプリメントも一緒です。
メーカー側が提示した用量というのが、まさに一番効果的です。

そして、冒頭でも書いたような過剰摂取の例はとても危険です。
いくら健康な食物でも、過剰摂取は良くないのはみなさんもご存じのはず。
これもサプリメントも同様なので、勝手な判断で過剰摂取はしないでください。

とにかく、購入した際はラベルを必ずチェックしておきましょう。
そこで成分を改めて確認するのも良いですし、用法・用量を確認しておくことが必要です。

そして大事なのは継続して服用するということ。
決められた用法、用量を3ヶ月続けてみてください。
効果がある、無いと判断するのはそこからだと思います。